Monday, December 8, 2008

Крос " Николай Чудотворец" - Бургас





На 04.12.2008г . Тръгнах към град Бургас , където щеше да се проведе традиционния крос “Николай Чудотворец” . Пристигнах в Бургас около 1 часа и трябваше да изчакам останалата част от отбора . Времето беше слънчево и приятно . Настанихме се в хотел “ Парк” и след това потичахме леко (тонизиращо) около 25 минутки . Вечерта преди състезанието се поразходихме из Бургас . Моя старт беше в 11 : 35 . Почнах да загрявам около 45 минути преди старта . Направих една хубава загрявка и дойде време да стартираме . Дистанцията беше 4000м (4х1000м) .Стартирах с групата първата обиколка минахме на 3 : 17 , бавно и предпазливо . По средата на третата обиколка реших да предприема атака и поведох на групата за около 400 метра след , което тя претърпя разкъсвания , но и аз се чувствах доста изморен след атаката . Останах 4 – ти с време 12 ‘’32’ първи стана Пламен Иванов с време 12 ‘’20’ . В състезанието взе участие и спаринг партньора ми когато тренирам в Горна Антон Манов , който стана победител в по долната група . Също така в кроса взе участие най – добрия младеж по лятно ориентиране Иван Сираков , който направи мого силно бягане при мажете и зае 4 –то място с време около 24 ‘’45’