Една ретро снимка 2005 (устремен към финала)

Боровец – Мусала (1315м – 2925м) 1ч 49 мин. 6 място (мъже)

На 2 – ри Август се проведе Планинското бягане Боровец – Мусала , в ковто взех участие . Състезанието беше истинско изпитание за всеки един стартиращ . В него взеха участие и други ориентировачи : Андрей Абаджиев ( 1 – во място 1 ч 38 мин) , Петър Папунков ( 8 място 2 часа ) , Катя Стоянова ( 3 – то място 2 ч 19 мин.) , Иван Кутуев (9 място т = ?). Също така в него взеха участие и националния отбор на Украйна по триатлон , в който е и световната Шампионка Темира(1 – во място 1 час 53 мин) . Но за съжаление двамата украинци за се загубили малко по трасето и се прибраха на 3 часа като са си удалжили малко трасето :) .

Следващия старт на който ще взема участие е НК България

П.П. Това са карти от последните технически тренировки малко преди планинското бягане.

Подготовката тече............

В момента няма стартове и всеки състезател може да си направи някакви планове за подготовка за предстоящите по - важни такива . През последните 20 - тина дена дългите и продължителни бягания са на преден план . Като се очаква в края на този и началото на другия месец да започна по - често работа с карта и тренировки за скорост.

П.П. имам нов компас :)) силва :)
П.П. Успех на всички участници в бъдещите международни стартове

Най - сетне републикански шампион М20 спринт

Слагам само картата , защото напоследък нямам много време

ДП Лека атлетика Старша - PB 3000m ST - 10'46 и PB 5000m - 17'00

3000 ст - 10''46 . От това бягане не останах много доволен защото през повечето време бях в челната троика на 40-50 метра от основната група , а на последните 2 обиколки се получи голямото "схващане" . Първите два километра ми беше мн леко и минах на 6'55 , но в последствие се получи нещо лошо за мен и завърших 7 - ми с личен резултат 10''46.

5000м скоро бях правил тест на тази дисциплина и знаех че мога да бягам някаде около 17 минути . Преди старта не бях сигурен дали ще успея защото бях много изморен от предния ден . Минах на 3'20 на първия километър на 3 км на 10'11 и финиширах с време 17'00 , което беше и 9 вето място

Като цяло останах доволен от това първенство

Дп 12-18 Велико Търново

Нямам много време в момента да пиша и затова ще напиша по кратко и ясно събитията около това републиканско .
Дълга дистанция - Маршрута беше доста тежък тръгнах с грешка после направих някоя друга по - малка и на видимата минах с първо време след това настъпи голямо обезводняване , а за една от точките след видимата ме гони един сялянин с лопатата защото варианта за едната отсечка минаваше през неговата градина . Последваха грешки след грешки и така завърших 4 - ти .

Спринт - Маршрута не беше от най - сложните , но никой освен ( състезателите на Велико Търново ) не знаеше какво ни очаква . Терена ми беше мн непонятен . Направих голяма греша за 1 ва след това още на 2-3 места по 30 секунди и финиширах в крайна сметка 3 - ти .

Като цяло останах много разочарован от това състезание къде от мои грешки каде и от други .

Последен тест преди ДП и PB на 5000м - 17'11''

Вчера вечерта трябваше да направя тест на 5000м , за да проверя физическите си възможности преди важните стартове , а именно ДП дълга и спринт . Около 18 00 ч. почнах да загрявам на градския стадион в Шумен и след 40 минутна загрявка бях готов да стартирам . Нямах на представа изобщо колко време мога да бягам , защото имам лоши спомени от 13 май (където бягах много слабо на 10 000м) . тръгнах на първо 200 на - 40 секунди което е точно 3'20''/км следващите обиколки намалих малко скороста и се опитвах да държа темпото . И така завърших с време 17'11'' . От , което останах доволен . Ето и километрите подкрепени със среден пулс .
0-1000м - 3'25'' ср.п. 174
1000м - 2000м 3'29'' - ср.п. 179
2000м-3000м 3'26'' ср.п. 206
3000м - 4000м 3'26'' ср.п. 211
4000м-5000м 3'23'' ср.п. 212
Общо 17'11'' ср.п. 197 , min 170 , max 216