Сняг, празници, тренировки

Дойде време и за коледните празници, които са голяма радост за малките деца, а също и за големите. Всеки един от нас се прибира в дома си и прекарва известно време там. За съжаление аз успях да се прибера само за 3 дни. През, които успях да тренирам на хубавото шуменско плато(отдавна не го бях правил) . Тренировъчния процес върви по план с малки изключения. Времето е прекрасно и е идеално за трениране. Няма много сняг типичен за този период на годината, но се надявам да натрупа отново и да може наистина да се насладим на "зимните тренировки".

календарни планове , върхови форми , състезания , тренировки

Вече са готови календарните планове на федерациите по ориентиране и лека атлетика, нормално за всеки състезател да набележи неговите цели (goals) за предстоящата календарна година . Това е нужно да се направи, за да може той самият да прецени как ще протече подготовката му до деня преди самото състезание. През следващата година официално съм в мъжката – елитна група, затова трябва много да се работи(трениране) по физическата и техническата част да бъда поне близко до тях. Набелязал съм стартовете от зимния шампионат по лека атлетика в зала и държавния крос, просто за сравняване на хронометрите не за важен старт(или някакъв връх) . Първият връх в подготовката ми съм го планирал за 16-17 април именно студенското държавно първенство по ориентиране и държавното първенство на 10 000 м , където 2009 г. Имам да защитавам бронзов медал ( през 2010 не се проведе). Вторият връх в подготовката ще бъде планиран след стартовете през април , набелязвайки още от сега няколко важни старта. Още преди самата календарна 2011 година изпитвам голямо удоволствие от бягането и ориентирането и желание за трениране. Надявам се то да не отминава цялата календарна година.

....

Измина много време от както не съм писал. За всичко си има причини и най – вече липса на свободно време.

През Юли отмина и най – големият форум ,на който успях да взема участие, а именно световното първенство за младежи и девойки провело се в Aalborg (Дания). Очаквах повече от това първенство липсата на концентрация и не до там голямата възможност за трениране на подобни терени ме остави на позиции малко над средната линия.
Спринт 132
Средна Б финал – 37 място
Дълга 102
Направи ми впечатление силните състезатели на скандинавците 6 равностойни състезателя с (2 треньора , масажист , лични автомобли и ....) .
След това предстоеше дълго лято и учене- защото бях изтървал цялата сесия от втория семестър поради простата причина, че тя съвпадаше със световното.В началото на годината поднових тренировъчния процес даже участвах в Софийския маратон (25км) които всъщност бяха 23 за 91 минути, което за подготовка по – малко от месец беше добре. След това претърпях болест около 14 дена (Бронхит) и така паднах до самата 0.
Вече сам по – добре и тренирам от 4 дена . Още ми е много трудно и не правя бягания по – големи от 40-50 минути . Надявам се , че ще навляза по бързо в ритъм и ще мога да се подготвя успешно за стартовете в края на Февруари.