Едно добре организирано състезание

Беше купа" 3 - ти Март " , която се проведе от плевенския клуб в областа на с. Радишево .В състезанието взеха участие около 350-400 участника . За този старт реших да се пусна във възрастува група м 20 (8600метра) , защоот не беше важен старт и предвид , че не бях направил и 10 дена трениране след контузията ми , реших да си направя едно технично бягане . С малки грешки финиширах с време около 53 минути на 7 секунди от Тони и на съвсем малко пред Павел Георгиев . В този старт разбрах , че физическото ми състояние е много по лошо от думата "трагично", но това е нормално след дългата контузия :(... Района в с. Радишево не беше от наи - трудните и нямаше много интересни моменти . Главна цел за този период остава физическото състояние .

Първи тренировки за новата 2008 година

Равносметката ми за първата седмица тренировки след 3 месеца и половина пауза е L= 71км , T= 5h49min Тренировки = 6 , Почивни дни = 1 .

dnes beshe dp 2008 zala maje

Tova behse edin ot startovete na , koito trqbwashe da u4astvam , ako bqh zdrav no vse oshte ne sym . Dnes v nego vzeha u4astie I.Kutuev i S.Panov ediniq na 400m drugiq na 1500 m syotvetno 52.80 i 4. 11 . Sprqh ve4e da hodq na fitnes i se nadqvam po skoro da ozdraveq .

Коляното ми все още няма подобрение :(

Днес за пръв път отидох на физеотерапия след многократни ходения по доктори и изследвания . Надявам се след физеотерапията да се чувствам по добре.... Сега малко за Световните звезди .Мортен Бостром пробяга маратона в Хюстан за 2 '19''31 като си подобри личното постижение с около 30-40 секунди. Но не успя да пробяга маратона за поставената си от него цел под 2'17''00 .


П.П. продължавам да тренирам във фитнес залата и се чувствам много як :Д:Д:....... , но бих искал да я напусна колкото се може по рано да започна техническите и бегови тренировки...

Анкета

Анкетата, която бях направил, приключи. Въпросът беше кои са най–хубавите обувки за бягане (ориентиране). Гласуваха 26 човека. Категорично спечели марката Adidas, за която гласувах и аз. На второ и трето място останаха марките Silva и VJ Integrator, които също са много хубави обувки за ориентиране, но явно лекотата на Adidas е над всичко. Направи ми лошо впечатление, че някои хора са гласували за Bulldozer. Също така една марка, която прави много хубави маратонки за крос- Brooks, нямаше нито един глас. В крайна сметка класирането доби следния вид:

1.Адидас;

2.VJ Integrator, Silva.

П.С. Все още не чувствам големи подобрения в коляното си…..:(

Лошо Лошо...............:(

Този петък бях във Велико Търново на преглед при доктор Чергиланов тай като имам проблеми с колената не от скоро . След прегледа разбрах че до 31.12.2007 трябва да си почивам ….:( а аз от 6.11.2007 нямам тренировка поради болките в колената). Също така ще трябва да пия едни хапчета(артростоп) в продължение на една година с почивки , защото имам износване на ставния хрущял(капачката).Това беше едната причина(по – важната) поради която бях в Г.Оряховица и В.Търново. Другата беше банкета , който организира клуба ми по лека атлетика . Изкарахме си страхотно имаше много ядене , пиене и веселба. Сега , мисля редовно да посещавам фитнеса , за да мога да съм в някаква форма (като няма да натоварвам краката).

Студът прави контузиите

Студът прави контузиите….но затова по-късно..

От 1.11.2007 до 4.11.2007 година се проведе лагер за състезатели, родени от 1990-та до 1995-та година , в който взех участие . Лагерът беше ръководен от Диан Бонев и Тодор Педев. Помагаха и Красимир Данаилов и Христо Казаков . След множество смени на влакове и чакане пристигнах в Калофер по обяд и само след един час ме очакваше тренировка. Тренировката беше на карта , която включваше и самата туристическа спалня, където бяхме настанени, и обхващаше хълмоист район на изток от нея. (условията не бяха от най-добрите , но това не попречи ни най – малко на тренировките) . Сложени бяха 5-6 К.Т. и и всеки преценяваше сам в каква последователност да мине през тях . След това разтичахме малко към 7-8 км с Бойко и Иван . Втория ден имахме тренировка край село В.Левски. 3 маршрута с различна дължина – 4 км, 3.4 км и 2.2 км(които бяха на 1/5 от картата разположени и когато избягах най – дългия и тръгнах за следващия имах същите точки и беше без интересно избягах средния и дългия). Всеки решаваше колко и кои от тях да избяга. Следобяд имаше лекция, водена главно от Кр.Данаилов и Хр.Казаков …( която беше главно за младите състезатели) . След нея заедно с Иван Кутуев и Херо направихме малко интервали . Ние с Иван направихме 3х800 , а Херо направи 6х800 с почивка от 2 минути. Следващия ден се проведе градско състезание в Калофер – спринтова дистанция . Направих много глупави грешки и все още не мога да разбера как се получиха , но все пак се класирах на второ място след Иван Кутуев и преди Д.Турманов. Последния ден от лагера аз пропуснах, защото трябваше да хвана влака за Шумен .

След пристигането ми в Шумен целта беше подготовка за маратона. На 6-ти Ноември, след един дълъг крос на ниски температури, почувствах болки в коляното . На другия ден имах тренировка дълги интервали и при загрявката още на 50-тия метър усетих остра болка. Реших незабавно да прекратя тренировката …. За съжаление болката не мина . Дойде време и за маратона с много компреси и много мазила болката малко или много се притъпи и взех участие на маратона който беше в много голям студ . Заех второто място с изключителни болки в колената . На следващия ден чувствах много по-силни болки от всякога. Оттогава почивам и се лекувам . В понеделник мисля да почна леки разтичвания , а може би около 1-ви Декември ще подновя тренировъчния процес.